Você não precisa viver refém da ansiedade e depressão.

Todo problema psicológico tende a piorar com o tempo se não for tratado. Portanto, percebido algum sintoma, o ideal é que o tratamento inicie. Dessa forma, você poderá ter alta mais rapidamente.

Depende da gravidade e de possíveis comorbidades. Em média, de 2 a 6 meses.

Apenas em casos graves é indicado o uso da medicação psiquiátrica aliada à terapia.

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Compulsão alimentar é um transtorno caracterizado por episódios frequentes de ingestão de grandes quantidades de comida em um curto período de tempo, acompanhados de uma sensação de perda de controle. Durante esses episódios, a pessoa pode sentir que não consegue parar de comer, mesmo quando não está fisicamente com fome.

Sinais de Compulsão Alimentar:

– Comer rapidamente grandes quantidades de comida.

– Comer até sentir-se desconfortavelmente cheio.

– Comer grandes quantidades de comida, mesmo sem fome.

– Sentir-se culpado, envergonhado ou deprimido após comer em excesso.

– Comer sozinho para esconder a quantidade de comida consumida.

Se você se identifica com esses sinais, a terapia pode ajudar a entender as causas da compulsão e desenvolver estratégias para controlar esses impulsos.

Emagrecimento saudável é o processo de perder peso de maneira sustentável e equilibrada, focando não apenas na redução de calorias, mas também em melhorar a qualidade da alimentação e incorporar hábitos saudáveis ao estilo de vida. O objetivo é alcançar e manter um peso saudável a longo prazo, sem recorrer a dietas extremas que podem prejudicar a saúde.

Passos para um Emagrecimento Saudável:

– Adotar uma alimentação balanceada, rica em nutrientes.

– Praticar exercícios físicos regularmente.

– Desenvolver uma relação saudável com a comida, sem restrições severas.

– Buscar apoio psicológico para entender e modificar comportamentos alimentares disfuncionais.

– Estabelecer metas realistas e acompanhar o progresso gradualmente.

Se você já tentou inúmeras dietas e não obteve resultados duradouros, a terapia pode ser a chave para mudar sua abordagem e alcançar um emagrecimento saudável.

Ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, nervosismo ou medo sobre situações futuras. Quando esses sentimentos são intensos e persistentes, podem interferir nas atividades diárias e na qualidade de vida.

Sinais de Ansiedade:

– Preocupação excessiva com eventos futuros.

– Sensação de nervosismo, agitação ou tensão.

– Dificuldade de concentração ou mente “em branco”.

– Problemas de sono, como insônia.

– Sintomas físicos como aceleração do coração, sudorese, tremores ou sensação de falta de ar.

Se você se identifica com esses sinais, a terapia pode ajudar a gerenciar a ansiedade e melhorar sua qualidade de vida.

Depressão é um transtorno mental caracterizado por uma tristeza profunda e persistente, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, e uma série de sintomas emocionais e físicos que podem impactar a capacidade de realizar tarefas diárias.

Sinais de Depressão:

– Sentimentos persistentes de tristeza, vazio ou desesperança.

– Perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram apreciadas.

– Alterações no apetite e no peso.

– Dificuldades para dormir ou excesso de sono.

– Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva.

– Dificuldade de concentração e tomada de decisões.

– Pensamentos de morte ou suicídio.

Se você está passando por esses sintomas, a terapia pode oferecer suporte e estratégias para superar a depressão e recuperar sua qualidade de vida.

Baixa autoestima é uma percepção negativa de si mesmo, onde a pessoa sente que não é boa o suficiente, não merece ser amada ou valorizada, e tem uma visão negativa das suas habilidades e valor pessoal.

Sinais de Baixa Autoestima:

– Crítica excessiva a si mesmo.

– Dificuldade em aceitar elogios.

– Sensação de inadequação ou falta de valor.

– Evitação de desafios por medo de falhar.

– Comparação constante com os outros.

Se você se identifica com esses sinais, a terapia pode ajudar a reconstruir sua autoestima e desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo.

A terapia oferece um espaço seguro para explorar e entender suas emoções, pensamentos e comportamentos. Com o apoio de um profissional, você pode desenvolver estratégias para enfrentar e superar seus desafios, promovendo mudanças positivas e duradouras na sua vida.